Le contenu du sac dépend de la randonnée choisie, de la saison et des conditions annoncées. Commencez par la liste transmise par le guide, puis rassemblez vos affaires sur une table avant de les ranger. Cela aide à repérer les oublis et les doublons.

Prévoir les changements de temps

Une couche chaude et une protection contre la pluie restent utiles en montagne, même si le départ se fait sous le soleil. Ajoutez une casquette ou un chapeau, des lunettes et de la crème solaire. Choisissez des vêtements que vous pouvez superposer et retirer facilement pendant la marche.

Organiser l’eau et le pique-nique

Prévoyez la quantité d’eau avec le guide selon la durée, la chaleur et les possibilités du parcours. Gardez de quoi boire accessible sans vider le sac à chaque pause. Un pique-nique compact et quelques encas faciles à attraper évitent de transporter des emballages encombrants.

Réservez une petite pochette à vos déchets : emballages, mouchoirs et restes de repas redescendent avec vous. Un contenant qui ferme correctement protège aussi les autres affaires.

Ranger les petits indispensables

• Un téléphone chargé, protégé de l’humidité.
• Une petite pharmacie adaptée à vos besoins et vos médicaments habituels.
• Une couverture de survie et une lampe frontale selon l’équipement demandé.
• Les documents et moyens de paiement utiles, dans une pochette protégée.

Le matériel d’orientation et de sécurité doit être prévu pour la sortie. Lors d’une randonnée accompagnée, demandez au guide ce que chacun doit emporter personnellement.

Tester le sac avant le départ

Une fois rempli, portez-le quelques minutes et réglez les bretelles. Les objets lourds doivent rester stables, près du dos. Placez la veste et les affaires utiles pendant la marche au-dessus, puis protégez ce qui doit rester sec.

Si vous prenez des bâtons pour les secteurs des gravures des Merveilles ou de Fontanalbe, prévoyez les embouts en caoutchouc demandés pour protéger les roches.

Vous dormez aussi en montagne ? Consultez notre article sur la première nuit en refuge et les informations pratiques du site.

Pour approfondir : les conseils de la FFRandonnée pour préparer son sac.